CAP - Saison 2009 - Synthèse Compétition - Denis DEROCHES
 
2009-30 Trail samedi 25 juillet 2009 
LA PLAGNE (73) La 6000 D 20° édition Acces Site Web
La 6000 D
8h00 60 km 3000 m Inscrits : 959
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 SHERPA Dachhiri-Dawa 05:44:37 10,45 V1M 1969 Nepal - Team Quechua
2 BRUN Aurélien 06:01:04 9,97 SEM 1980 Esperance Faverges
3 MAROUD Marc 06:03:16 9,91 SEM 1993 VEO 2000 - La Plagne
65 DEROCHES Denis 07:25:29 08,08 SEM 1979 Non Licencie
L'Ultra 6000 D
5h00 110 km 4400 m Inscrits : 232
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 PAQUIER Patrice 12:32:59 8,77 SEM VEO 2000 La Plagne
2 ANCIAN Hervé 13:16:34 8,29 SEM
3 GALLOU Thierry 13:27:24 8,17 SEM
Denis «  J'arrive à Aime vendredi vers 12h. Retrait des dossards, visite du village partenaire, dépôt des affaires au gymnase dortoir, montée en téléphérique à la roche de Mio - un des points phares de la course - puis c'est déjà l'heure de la pasta-party gargantuesque. J'arrive à peine à finir mon plateau et me permet un verre de "gros rouge" en guise de somnifère.
Au lit (de camp) à 21h. Entre temps je retrouve au gymnase un coureur déjà croisé en région parisienne et nous discutons un bon moment sur la course.
Au dortoir c'est un peu trop l'ambiance "ancien combattant" à mon gout. Plusieurs gars racontent leur dernier faits d'armes : « moi j'ai fait 7 fois l'UTMB » , « moi 4 fois mais j'ai enchainé avec la diagonale des fous... », « moi 2h40 au marathon pas de soucis mais la 6000d c'est mon 2eme trail seulement... ». Bref, à qui mieux mieux !
Extinction des feux, je mets des boules Quies (expérience gros voisin gros ronfleur 2008 oblige) et la nuit se passe très bien. Réveillé 4h15, je lutte pour ne pas me lever avant 5h et ne pas réveiller tout le monde. Petit dej dans le hall entouré des quelques coureurs les plus matinaux. La tension monte c'est perceptible « tu l'as déjà fait toi ? »...

40 minutes à patienter dans le sas, ca passe vite, le temps est agréable. 8h départ dans les rues goudronnées d'Aime, puis on commence à grimper doucement, contrairement à l'an dernier.
Ne connaissant pas les 8 premiers kilomètres (modifiés) je pars prudemment, en essayant de courir le plus possible. Au bout de presque une heure on retrouve enfin le parcours "classique" des 19 premières éditions, et là je sais que les choses sérieuses commencent. Ca monte tellement qu'il est impossible de courir à part à de très rares moments. L’an dernier cette partie m'avait un peu sapé le moral et brulé les jambes mais là ca va nettement mieux, je trottine beaucoup plus qu'en 2008.
Enfin Aime 2000, le premier palier est passé. J'y suis en un peu plus de 2h je crois. Ravito, je range ma poche raid light qui m'a emm....dé pendant 2h et repars un gel dans la main au cas où.
C'est là que je sens que ca va mieux que l'an dernier.Ca monte moins sur cette partie, j'arrive à courir là ou d'autres préfèrent marcher - question de foulée - mais ils me rattrapent quand je me mets à marcher. On arrive à roche de Mio, j'ai toujours la pêche. Je me fais plaisir dans la première descente du parcours, avant d'attaquer le glacier et ses pentes impressionnantes.
Ma montre ne marche plus depuis au moins une heure, mais je vois que je tourne mieux qu'en 2008 car je recroise les premiers beaucoup plus haut que l'an dernier. Je croise Sherpa, Brun, Barthes, Maroud mais hélas pas le coureur clermontois Martin Reyt que je voulais copieusement encourager. Il finira d'ailleurs 5e.
La montée est dure mais je sais qu'en haut commence mon salut... enfin c'est ce que je crois.
Une fois en haut, ah non c'est vrai y a encore un mur je l'avais oublié comme beaucoup de concurrents...
Donc une fois vraiment en haut je rentre en mode "chasseur". Mon seul but est de me faire plaisir dans cette descente folle, technique, pierreuse, neigeuse, et de reprendre le plus de places possibles. Je m'éclate, me dis par moments que je suis un peu fou de descendre ainsi. Je relâche un peu par instants car les XT Wings me font mal aux bouts des orteils.
Ca n'arrête pas de descendre pendant prés d'une heure et je m'éclate toujours autant même si des crampes s'annoncent...
Bon la c'est le passage le pire je crois, ca descend moins, on approche du col du Carroley au km 47 environ. Les jambes sont cassées par plus d'une heure de descente à fond pour ma part. Ca monte affreusement, tout le monde marche, lentement, très lentement.
La aussi mentalement ca passe mieux que l'an dernier, connaissance du parcours oblige.

Je laisse un dizaine de coureurs me doubler car je sais que je vais les reprendre dans la descente qui suit, comme je l'avais fait dans celle qui avait précédé. C'est chose faite ensuite, je double Michèle Leservoisier (3e féminine) à ce moment lui demandant si ca va car elle a l'air de descendre "à l'envers". Elle me dit « oui oui mais je n'aime pas descentes» ou quelque chose comme ca.
On traverse les différents étages de la Plagne. Plein d'encouragements, des gens aux balcons qui nous applaudissent, je m'envole !
Arrivée à ce que je croyais être le dernier gros ravito, le moral est bon. Je demande depuis quand on court à un gars: 5h34.

A partir de là normalement, il y n'y a plus que de la descente "pleine pente" et quelques faux plats montants...mais là ...c'est le drame ! ...
Le parcours a été rallongé et modifié, il n'y a plus beaucoup de grosses descentes comme je les adore mais une succession de faux plats montants et descendants interminables à mes yeux et à ceux d'un autre coureur qui me suit et qui râle lui aussi. Après environ 45 minutes environ à me farcir ce genre de parcours que je n'aime pas (surtout après 50 km de course), j'arrive à un ravito et la c'est le coup de grâce:

- Moi: " combien y reste? " (Espérant entendre 6, 7 km maxi)
- Le bénévole " 14 km enfin 13,7 officiellement! " (d’un air content)

Je ne veux pas croire ce que je viens d'entendre, je fuis ce ravito maudit me disant qu'il y a une erreur... enfin en moi même je sais très bien qu'il n'y en a pas et qu'il va falloir me servir des expériences longues distances pour ne pas craquer.
C'est interminable, on descend doucement, on a chaud, j'en ai marre, j'ai l'impression de faire une autre course que la 6000d, un nouveau trail comme j'en fais en Auvergne : ca monte... un peu, ca descend... un peu, c'est plat, etc...
On arrive au dernier ravito, une bénévole s'esclaffe car je me vide une bouteille d'eau sur la tronche, en disant qu'il y a des éponges pour ca. Je lui réponds un tantinet énervé que ca fait 7h que je sais qu'il y a des éponges.

Enfin en croise une route et la ca commence à sentir l'écurie. Je traine mes guêtres sur le bitume tant bien que mal. Le moral remonte et on finit par deux ou trois km le long de l'Isère, soleil de face, sur du bitume, puis dans les rues d'Aime en montée.

Je rentre en 7h25, 65ème, heureux. Pas d'hypo, pas de nausée pour une fois, tout va bien! Massage, douche, je raccompagne mon ami parisien à la gare et ensuite... soirée récup que je qualifierais de "mémorable"...

Rendez vous en 2010 si tout va bien !"  »

 
2009-29 Cliquer pour voir la galerie Route dimanche 19 juillet 2009 
LE MONT-DORE Semi-Marathon Murol Chambon-sur-Lac Le Mont-Dore 5° édition Acces Site Web
9h00 20,6 km 758 m+
577 m-
Arrivants : 118
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 SUC Patrice 01:17:30 15,95 V1M 1969 ASPTT Clermont-Chamalieres
2 DRAVERT Philippe 01:20:07 15,43 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
3 BOUDIER Stéphane 01:24:25 14,64 SEM 1971 Pontault AAC
7 NETO Victor 01:27:28 14,13 SEM 1971 AS IBM Lyon
17 DEROCHES Denis 01:31:30 13,51 SEM 1979 Non Licencie
54 PEYSSON Christophe 01:46:38 11,59 V1M 1969 Pass Running
83 THOME Michel 01:56:35 10,60 SEM 1971 AS IBM Lyon
Victor

3ème Sénior
«  La météo est idéale pour ce genre de course, car en plein été, nous n'aurons pas le droit à la canicule qui en général ne me réussit pas. Ca part très vite. Je peine à suivre à distance le second peloton, dignement mené par Denis, sur la première portion de faux-plat montant sur presque 5 km. On attaque alors la grande côte qui va jusqu'au km 14, au Col de la Croix Saint-Robert où la je peux enfin m'exprimer et doubler, sans toutefois passer dans le rouge, sous peine de manquer d'énergie en descente. Je profite des paysages vraiment grandioses, malgré la fraicheur (8°c au sommet !). Que la nature et belle ! On ne sait plus où donner de la tête tellement c'est chouette et on en oublie les efforts. J'arrive frais au sommet, ce qui me permet d'accélérer fortement sur la longue descente vers Le Mont-Dore. Je termine pleinement satisfait avec en bonus un podium catégorie (3eme senior).
Une superbe course de montagne, roulante, qui permet de découvrir les décors majestueux des Monts du Sancy.  »
Denis «  Temps idéal niveau chaleur, mais du vent de face par moment. Je pars peut être un peu vite sur les parties plates ou en faux plat. Dés que ca commence à monter je ralentis. Trop tard, quand on attaque la première montée un point de côté me cloue sur place, j'hésite même à marcher pour qu'il disparaisse. Il ne me lâche pas pendant toute la montée, mais la douleur s'estompe heureusement un peu. La montée me parait bien longue, je n'ai pas de très bonnes sensations. La descente, que d'habitude j'apprécie, ne passe pas bien non plus. Toujours des douleurs dans le diaphragme, mais c'est supportable, je double trois coureurs en m'arrachant sur la dernière partie, mais j'ai l'impression de "taper" sur le bitume avec les Nike Skylons, trop légères je pense pour cette partie de la course. Je termine vide d'énergie, ayant eu la "flemme" de manger quoi que ce soit depuis le gel du 10e kilo.
Une belle course en tout cas, à refaire !  »
 
2009-28 Cliquer pour voir la galerie Route samedi 4 juillet 2009 
SURAT Fouléees des Grenouilles 9° édition Acces Site Web
17h30 10 km Arrivants : 235
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 HAFNAOUI Nordine 00:33:38 17,84 V1M 1967 AS Romagnat
2 GROLLET Laurent 00:33:53 17,71 SEM 1977 EA Moulins Yzeure Avermes
3 COLL Philippe 00:34:26 17,42 V1M 1963 Clermont Athletisme Auvergne
21 DEROCHES Denis 00:37:49 15,87 SEM 1979 Non Licencie
32 NETO Victor 00:39:41 15,12 SEM 1971 AS IBM Lyon
219 BEARD Cale 00:57:53 10,37 SEM 1974 AS IBM Lyon
Denis «  Le temps lourd mais les sensations plutôt bonnes, je n'explose pas malgré un premier kilo trop rapide en 3min30. A partir du 6e je commence à subir et loupe l'objectif de 37min30... De sympathiques rencontres après la course !  »
Victor
«  Au dernier moment je me décide à faire cette course, histoire d’avoir fait un 10 km dans la saison. La chaleur et la monotonie ne me donnent pas des ailes. Bonne ambiance.  »
 
2009-27 Course Nature samedi 20 juin 2009 
ORCINES Montée du Puy-De-Dome 35° édition Acces Site Web
17h00 13,9 km 1056 m+
0 m-
Arrivants : 476
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MAURO Mario 01:04:39 12,90 SEM 1971 US Issoire
2 DRAVERT Philippe 01:05:58 12,64 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
3 GUILLAUME Jean-Louis 01:06:34 12,53 SEM 1973 Clermont Triathlon
50 DEROCHES Denis 01:19:00 10,56 SEM 1979 Non Licencie
216 PEYSSON Christophe 01:29:00 9,37 V1M 1969 Pass Running
Denis «  Je me méfie de ne pas partir trop vite en direction de Chamalières sachant qu'il faut en garder pour le mur qui nous attend. Comme souvent la montée est dure mais je gère sans marcher. Les derniers kilomètres après le péage paraissent comme toujours en mesurer le double! Course vraiment particulière, à refaire si elle revoit le jour après les travaux du "tram".  »
 
2009-26 Course Nature dimanche 7 juin 2009 
BOIS-LE-ROI (77) Course Verte des Clochers 15° édition Acces Site Web
10 km
9h30 10 km Arrivants : 113
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LESAGE Yann 00:36:27 16,46 SEM 1974 CRACS 77
2 BARDET Jean-Marc 00:37:00 16,22 V1M 1967 SA Montrouge Paris 12
3 DUHAUPAS Stéphane 00:38:50 15,45 SEM 1971
8 DEROCHES Denis 00:40:33 14,80 SEM 1979 Non Licencie
4 km
10h45 4 km Arrivants : 23
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 BOUDHN Larbi 00:13:15 18,11 SEM 1986
2 MEDUS Lilian 00:13:44 17,48 SEM 1986
3 CRETTE Florian 00:15:41 15,30 SEM 1985
Denis «  10 km plat en foret, temps agréable, longues lignes droites ou sentiers plus étroits. Sympa, mais je me prends un jeune spectateur qui traverse sans faire gaffe à 100m de l'arrivée dans un virage. Rien de grave !  »
 
2009-25 Cliquer pour voir la galerie Trail dimanche 31 mai 2009 
AMBAZAC (87) Les Gendarmes et Voleurs de Temps 10° édition Acces Site Web
Course Nature
12h 32 km 1031 m Inscrits : 3400
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 BREUIL Thierry 02:01:43 15,77 SEM 1972 CA Brive
2 ANTOINE David 02:04:53 15,37 SEM 1972 Club Independant d'Etival
3 VERGNAUD Ludovic 02:07:29 15,06 SEM 1977 Pass Running
91 NETO Victor 02:33:39 12,50 SEM 1971 AS IBM Lyon
2520 MARCEL Jacques 04:14:21 7,55 V3M 1949 AS IBM Lyon
Abandon DEROCHES Denis N/A N/A SEM 1979 Non Licencie
Course Découverte
9h30 10 km 213 m Inscrits : 1000
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 OUADIH Moulay 00:36:32 16,42 SEM 1970 Havre AC
2 CHOCTEAU Frederic 00:37:55 15,82 SEM 1975 Herbauges AC
3 LADURANTY Damien 00:38:54 15,42 SEM 1987 CA Brive
Victor
«  Après l’expérience du trail des Violettes une semaine auparavant, je décide de me méfier de la chaleur et de gérer ma course autrement. C’est d’autant plus vrai que la course est longue et que le départ se fait à midi. Pour ne pas bruler toute mon énergie, je pars tranquillement avec Denis sur les 5 premiers kilomètres. Les côtes arrivent au moment où j’ai choisi d’accélérer. Jusqu’à la fin du parcours je ne fais que doubler. Je suis en pleine forme, et enchaîne les montées et les descentes sans jamais marcher. Je savoure ces paysages magnifiques, et prend vraiment du plaisir. Le public est nombreux et nous encourage individuellement grâce à nos prénoms inscrits sur nos dossards. L’organisation est irréprochable, avec des points d’eau ou ravitaillements tous les 4 kilomètres environ. L’arrivée est inoubliable avec une longue montée d’escalier et un public enthousiaste. Je n’oublierai pas cette course qui reste ma préférée de la saison, tant par son parcours que par son ambiance apportée par les spectateurs.  »
Denis «  Partis le matin, aller chercher les dossards me fatigue déjà...c'est mal barré. Bureau des réclamations car j'ai laissé ma carte d'identité dans la voiture garée à 1 km... ca commence mal.
Après un départ digne d'un maxi cross où l'on se dit que si l'on chute 2000 furieux nous courent dessus, les 5 premiers kilomètres sont rapides et faciles... trop beau pour être vrai. Je n'ai plus de jus au bout de 20 minutes et courent à 2 à l'heure, marche dans les moindres côtes. Aucun plaisir, les km 14 à 16 sont entièrement marchés et l'abondance incroyable des "zones abandon" me tentent de plus en plus. Je renonce au 16e, après m'être fait doubler sans interruption pendant 30 minutes.  »
 
2009-24 Cliquer pour voir la galerie Trail vendredi 15 mai 2009 
BLANZAT Noct' BlanzaTrail 1° édition Acces Site Web
Le Grand Huit
22h15 16,3 km 500 m Inscrits : 167
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MEUDEC Yoan 01:05:48 14,86 SEM 1984 P.E.C.
2 NALIN Guillaume 01:09:51 14,00 SEM 1983 XTTR 63
3 CANAUD Christophe 01:11:34 13,67 SEM 1978 ARVERNE OUTDOOR
14 DEROCHES Denis 01:17:48 12,57 SEM 1979 Non Licencie
24 NETO Victor 01:20:21 12,17 SEM 1971 AS IBM Lyon
158 BERILLON Laurent 02:24:29 6,77 V1M 1966 AS IBM Lyon
159 MARCEL Jacques 02:24:40 6,76 V3M 1949 AS IBM Lyon
La Découverte
22h00 9 km 150 m Inscrits : 108
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHANTELAUZE Stéphane 00:35:37 15,16 SEM 1971 SA Thiers
2 DUQUENOY Jérôme 00:37:11 14,52 JUM 1991 Stade Clermontois Athletisme
3 MONTURET Christophe 00:37:46 14,30 SEM 1971 Running Club Clermont-Ferrand
Denis «  Ambiance nocturne que j'adore. La première côte est un calvaire, les jambes me brûlent, je me fais doubler sans arrêt. La forme revient vers le "sommet" je reprends pas mal de place dans le monotrace puis dans la descente ultra glissante et casse gueule. La deuxième partie est beaucoup plus roulante. Je gère dans les montées et déroulent sur le plat. Bonnes sensations dans l'ensemble et beau parcours."  »
Victor
«  Je fais un bon départ, mais dés qu’on entre dans la pénombre, ma visibilité est fortement réduite. Du coup je suis contraint à réduire très fortement ma vitesse, d’autant plus que la première partie du trail est très accidentée. Je n’arrête pas de me faire doubler. Après 6 kilomètres, je réalise que le problème vient de ma frontale qui est mal réglée. Après quelques ajustements, je repars revanchard, ne faisant que doubler. Mais c’est trop tard, la course s’est jouée sur la première partie. Je retiendrai la leçon de toujours partir en connaissant son matériel…  »
 
2009-23 Cliquer pour voir la galerie Trail samedi 2 mai 2009 
DESAIGNES (07) L'Ardéchois 15° édition Acces Site Web
34 km
09h00 36,5 km 1800 m Arrivants : 746
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 AVRILLON Stéphane 03:00:05 12,16 SEM 1974 Esperance Faverges
2 PELISSIER Fabien 03:04:18 11,88 SEM 1982 Velay Athletisme
3 SHERPA Dachhiri-Dawa 03:04:39 11,86 V1M 1969 Nepal - Team Quechua
39 DEROCHES Denis 03:45:35 9,71 SEM 1979 Non Licencie
41 NETO Victor 03:46:52 9,65 SEM 1971 AS IBM Lyon
606 MALIGE Gisèle 05:44:18 6,36 V1F 1961 AS IBM Lyon
57 km
09h00 57 km 2700 m Arrivants : 503
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LORBLANCHET Thomas 04:42:30 12,11 SEM 1980 Team Salomon
2 PASQUIO David 04:43:26 12,07 SEM 1974 Team Salomon
3 CHORIER Julien 04:54:45 11,60 SEM 1980 Team Lafuma-ActivaSport
La Voie Romaine (10 km féminin)
01/05 - 17h00 10 km 400 m Arrivants : 78
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 ROSATI Anne 00:45:29 13,19 SEF 1972 Sorgues (84)
2 GROSS Stéphanie 00:47:10 12,72 SEF 1975 Bellignat
3 CRAVETTO Rossella 00:51:06 11,74 SEF Italie - Rosetta
Denis «  Beaucoup de mal dans les premières côtes, j'ai les jambes lourdes et qui brûlent, comme souvent en début de course. Impossible de suivre Victor qui détale comme un lapin. La forme revient quand on commence à fondre sur les ruines de l'abbaye, mais le single-track technique qui suit me calme. On joue au chat et à la souris avec Victor, puis vers le 26ème sur des parties plus plates, les difficultés passées, les jambes répondent et je relance. Hélas je finis avec des crampes, obligé de m'arrêter pour m'étirer plusieurs fois. Parcours superbe mais très exigeant.  »
Victor
«  Arrivée à Désaignes, il suffit de lever les yeux pour comprendre ce qui nous attend. Je pars avec Denis, mais rapidement je décide de me lâcher. J’enchaîne côtes et descentes avec aisance bien que je me sente un peu lourd avec un camel bag. Le parcours est magnifique : on en prend plein les yeux. Je retrouve Denis en sortant de la ruine de Rochebonne vers le 17eme km. On fait une partie de la course ensemble. Au 26ème kilomètre il me lâche. La fin tarde à venir. Chaque côte devient de plus en plus difficile. J’ai les yeux qui ne quittent plus le GPS. Au final ! 36,570 km mesurés contre 34 km annoncés. Au bilan : un trail authentique, mais extrêmement difficile.  »
 
2009-22 Cliquer pour voir la galerie Trail dimanche 19 avril 2009 
MARCILLAT Le Trail des Combrailles 4° édition Acces Site Web
Trail Long
9h30 27 km 1100 m Inscrits : 118
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MEUDEC Yoan 02:03:26 13,12 SEM 1984 ATHLE DUNK Clermont-Ferrand
2 VEDRINE Lionel 02:06:47 12,78 SEM 1973 Endurance 23 La Souterraine
3 BERNARD Dominique 02:07:53 12,67 V1M 1968 Non Licencié
12 NETO Victor 02:21:15 11,47 SEM 1971 AS IBM Lyon
21 DEROCHES Denis 02:28:46 10,89 SEM 1979 Non Licencie
Trail Court
10h30 12 km 540 m Inscrits : 152
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DAUMAS Romain 00:56:02 12,85 SEM 1978 Non Licencié
2 DRAVERT Philippe 00:57:39 12,49 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
3 NERRIERE Thierry 00:58:32 12,30 SEM 1977 Entente des Mauges
84 BEAUCOURT Jean-Luc 01:21:25 8,84 V2M 1956 AS IBM Lyon
Victor
«  Un trail intéressant où se succèdent pendant les sept premiers kilomètres plus de 30 passages de rivière. Je m’amuse sur ce type de parcours où il faut sans cesse alterner les changements de rythme. Je prends vraiment beaucoup de plaisir.  »
Denis «  Dés la première côte je sens que ca va être dur. Rien dans les jambes! Parti bêtement sans eau, les 30 km vont être un chemin de croix. Aucune sensation de course, sur un parcours délicat et cassant. Dur dur !  »
 
2009-21 Cliquer pour voir la galerie Trail dimanche 12 avril 2009 
ESCOUTOUX Trail des Croque Chemins 5° édition Acces Site Web
La Croquette
9h30 13 km 650 m Arrivants : 243
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DRAVERT Philippe 00:56:52 13,72 V1M 1969 Esperance Ceyratoise
2 COR Fabien 00:58:20 13,37 SEM 1970 Clermont Athletisme Auvergne
3 RIGAUD Fabien 00:58:29 13,34 SEM 1976 Courir en Livradois Forez
29 DEROCHES Denis 01:08:35 11,37 SEM 1979 Non Licencie
Le Trail des Croque Chemins
9h30 30 km 1600 m Arrivants : 141
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHARTOIRE Fabien 02:24:05 12,49 SEM 1976 Stade Clermontois Athletisme
2 PONTVIANNE Didier 02:24:42 12,44 V1M 1966 Courir en Emblavez
3 FERRAPY Richard 02:32:38 11,79 V1M 1965 Atousports
Denis «  Une semaine d'entrainement beaucoup trop chargée… La sanction est immédiate c'est l'explosion.  »
 
2009-20 Cliquer pour voir la galerie Route dimanche 5 avril 2009 
RIOM Courir à Riom 33° édition Acces Site Web
Semi-Marathon
09h00 21,1 km 130 m Arrivants : 111
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 THOMAS Xavier 1:15:23 16,79 SEM 1976 USAM Clermont
2 PEROL Julien 1:18:26 16,14 SEM 1971 Non Licencié
3 TRABUT Eric 1:18:56 16,02 SEM 1974 Running Club de Clermont-Ferrand
10 DEROCHES Denis 01:22:51 15,28 SEM 1979 Non Licencie
13 NETO Victor 01:23:41 15,13 SEM 1971 AS IBM Lyon
Course 10 kms
11h00 10 km Arrivants : 198
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MAURY Margaret 00:34:16 17,51 SEF 1974 Clermont Athletisme Auvergne
2 MAXIME Bruno 00:34:17 17,50 SEM 1971 EA Moulins-Yzeure-Avermes
3 LAMBERT Fabrice 00:34:26 17,42 V1M 1965 Entente Athle 58
Victor
«  Premier semi. Objectif fixé : moins de 1h30. Je fais donc en sorte de me caler sur une allure et de la tenir. Je tiens sans problème à un rythme plus soutenu que celui fixé. Je passe tranquillement le 5 eme kilomètre en moins de 19 minutes (mon temps mis sur un 5 km en peinant !) et le 10 eme kilomètre en moins de 39 minutes. J’ai apprécié les petites cotes et descentes et pas été gêné par le fait de faire 3 boucles. Excellente ambiance.  »
Denis «  Parcours roulant malgré quelques côtes. Le seul objectif est chronométrique. J’ai les yeux rivés sur la montre à chaque passage au kilo, et ca a l'air de passer. Je commence à subir sur la fin mais arrive à ne pas trop craquer. Objectif rempli.  »
 
2009-19 Trail dimanche 22 mars 2009 
SAINT-JEAN-DES-OLLIERES Trail des Piqueurs 1° édition Acces Site Web
Trail des 23 km
09h00 24,5 km 1080 m Arrivants : 106
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DARNEY Olivier 02:05:12 11,74 V1M 1969 Running 66
2 FLANDIN Simon 02:09:24 11,36 SEM 1985 Trail 74
3 FEINGENBRUGEL Yannick 02:12:04 11,13 SEM 1981 SAM
28 DEROCHES Denis 02:49:34 8,67 SEM 1979 Non Licencie
Trail des 31 km
09h00 34 km 1420 m Arrivants : 98
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LORBLANCHET Thomas 02:47:53 12,15 SEM 1980 Beaumont Athletique Club
2 DELAHAYE Christophe 02:58:08 11,45 SEM 1980
3 CHARTOIRE Fabien 02:59:36 11,36 SEM 1976 Clermont Athletisme Auvergne
Trail des 15 km
9h45 15 km 640 m Arrivants : 134
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DEMURE Fabien 01:15:28 11,93 ESM 1987 ASPTT CLERMONT ATHLETISME
2 RIGAUD Fabien 01:16:27 11,77 SEM 1976 Courir en Livradois Forez
3 CHALMETON Frederic 01:20:53 11,13 SEM 1979
Denis «  Avec la course de Cébazat la veille et une douleur très gênante sous un pied, j’y vais pour voir le parcours " extrême" vendu par l'organisation. Effectivement ca décoiffe. Un pierrier géant au bout de 2 bornes, des passages d'escalades quasiment, avec corde, des descentes sur les fesses... Génial.  »
 
2009-18 Cliquer pour voir la galerie Trail samedi 21 mars 2009 
CEBAZAT Côteaux de Cébazat 1° édition Acces Site Web
16h30 15,5 km 250 m Inscrits : 93
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DRAVERT Philippe 00:58:53 15,79 V1M 1969 Esperance Ceyratoise
2 BESSE Philippe 01:01:44 15,06 V1M 1962 Non Licencié
3 FRANQUE Yves-Marie 01:02:38 14,85 SEM 1985 Stade Rennais Athletisme
8 DEROCHES Denis 01:05:48 14,13 SEM 1979 Non Licencie
48 BESSAC Patrick 01:20:23 11,57 V2M 1959 AS IBM Lyon
Denis «  Départ plat et roulant comme j'aime, puis la côte me fait souffrir. Je relance sur le plateau et m'éclate dans la descente finale. Une course sans prétention pour faire une bonne séance de "vitesse".  »
 
2009-17 Cliquer pour voir la galerie Route dimanche 15 mars 2009 
AULNAT La Ronde des Aulnes 14° édition Acces Site Web
La Ronde des Aulnes
09h00 10 km Arrivants : 287
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 VINCENT Yohann 00:31:22 19,13 SEM 1979 RC Vichy
2 CHARTOIRE Fabien 00:32:46 18,31 SEM 1976 Clermont Athletisme Auvergne
3 COR Fabien 00:33:19 18,01 SEM 1970 Running Club de Clermont-Ferrand
27 DEROCHES Denis 00:37:46 15,89 SEM 1979 Non Licencie
98 BERILLON Laurent 00:41:58 14,30 V1M 1966 AS IBM Lyon
188 BEAUCOURT Jean-Luc 00:47:12 12,71 V2M 1956 AS IBM Lyon
L'Aulnatoise
10h00 5 km Arrivants : 144
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 PERRUS Joël 00:16:30 18,18 SEM 1979 Limagne Athlete Endurance
2 SENECTAIRE Christian 00:16:31 18,16 V1M 1964 SA Thiers
3 ROCHE Bruno 00:16:50 17,82 V2M 1959 AS Romagnat
Denis «  10 km roulant...mais avec des passages sur route en travaux ...attention aux chevilles. Je pars trop vite et mets quelques kilomètres à sortir la tête de l'eau. Objectif chrono de 37min30 non rempli.... tant pis !  »
 
2009-16 Cliquer pour voir la galerie Course Nature dimanche 8 mars 2009 
NOISY-SUR-ECOLE (77) Course Verte des Trois Pignons 23° édition Acces Site Web
Semi-Marathon
10h00 21,440 km 60 m Arrivants : 419
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 VOLLET Gregory 01:17:32 16,59 SEM 1975 Coulommiers Brie Athletisme
2 LOPES Olivier 01:18:05 16,47 SEM 1972 Non Licencié
3 MARTINOU Laurent 01:19:54 16,10 SEM 1976 Racing CF (Paris)
12 DEROCHES Denis 01:27:07 14,77 SEM 1979 Non Licencie
12 km
10h00 11,679 km Arrivants : 206
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 HENNION Gregory 00:49:14 14,23 SEM 1981 CS Provins Athletisme
2 ALBIN Laurent 00:49:14 14,23 SEM 1974 TU Verrieres Le Buisson
3 CANDY Laurent 00:49:14 14,23 V1M 1962 Avenir Samoreau
5 km
10h00 5,2 km Arrivants : 39
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LEGRAND Dany 00:21:05 14,80 V1M 1969 Jogging Melun Val-de-Seine
2 POLLET Alain 00:22:15 14,02 V1M 1965 ST Michel Sports
3 GRIMAUD Valérie 00:22:56 13,60 SEF 1973 Athle Sud 77
Denis «  Super parcours en foret de Fontainebleau, roulant, avec des passages monotraces très fun, du sable, une sévère côte sur la fin. J'adore ce site, à refaire.  »
 
2009-15 Trail samedi 21 fevrier 2009 
MILLAU (12) La Piste des Seigneurs 1° édition Acces Site Web
La Piste des Seigneurs
19h15 62 km 2000 m Arrivants : 596
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LORBLANCHET Thomas 05:53:59 10,51 SEM 1980 Beaumont Athletique Club
2 BREUIL Thierry 05:56:50 10,43 SEM 1972 CA Brive
3 LEGAT Eric 05:59:04 10,36 SEM 1972 FAC Andrezieux
24 DEROCHES Denis 07:48:15 7,94 SEM 1979 Non Licencie
374 TARDY Yvan 11:49:40 5,24 V2M 1959 AS IBM Lyon
435 MALIGE Gisèle 12:29:04 4,97 V2F 1961 AS IBM Lyon
Abandon MARCEL Jacques N/A N/A V3M 1949 AS IBM Lyon
Le Trail du Viaduc
20h30 18 km 800 m Arrivants : 525
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 RANCON Julien 01:33:51 11,51 SEM 1980 AC Ondaine Firminy
2 BANCAREL Gauthier 01:47:15 10,07
3 BEQ Jean-Louis 01:47:23 10,06 V1M 1968
Denis «  Là ca commence à plus rigoler. Partis pour 62km le parcours en faisait en fait au moins 66, voire plus selon de nombreux GPS. Contrairement à la Sainté-Lyon, c'est un vrai trail avec passages très techniques. L'arrivée sur le viaduc est interminable, et ce qui suit l'est tout autant. La fin est très très physique. Moment d'euphorie sur la fin ou je me vois doubler plein de gens sur une partie roulante (km 60 environ), le mélange avec les relayeurs est sympa, on se tire la bourre par moments. Super ambiance dans les villages, une nuit magique, hors du temps, organisation top (sauf distance). A refaire en 2010 si tout va bien.  »
 
2009-14 Cliquer pour voir la galerie Trail samedi 14 fevrier 2009 
PLAUZAT Trail Nocturne 1° édition Acces Site Web
La Luciole
18h30 14 km 325 m Arrivants : 124
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHANTELAUZE Stéhane 00:59:19 14,16 SEM 1971 SA Thiers
2 RIGAUD Fabien 01:02:03 13,54 SEM 1976 Courir en Livradois Forez
3 NETO Victor 01:02:59 13,34 SEM 1971 AS IBM Lyon
130 BESSAC Patrick 01:27:08 9,64 V2M 1959 AS IBM Lyon
La Plauzatoise
18h30 23 km 450 m Arrivants : 91
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 ARNAUD Jean-Luc 01:37:15 14,19 V1M 1963 XTTR 63
2 BILLONET David 01:37:57 14,09 SEM 1972 Non Licencié
3 DEROCHES Denis 01:38:51 13,96 SEM 1979 Non Licencie
Victor

3ème Scratch
«  Ayant réussi à m’accrocher à Denis la semaine dernière, je décide de le suivre le plus longtemps possible, puis à le laisser filer une fois que je n’en pourrais plus. On fait quasiment tout ensemble ce qui nous pousse à nous dépasser. Quand on se sépare au 11eme km environ, je me retrouve seul dans le noir dans la descente vers Plauzat. Personne devant, personne derrière. Je me demande si je ne me suis pas perdu. Et quand j’arrive, surprise, je termine 3eme. La soirée sera mémorable, puisque Denis à réussi le même jour la même performance sur le grand parcours. Voila une course qu’on n’est pas prêt d’oublier…  »
Denis
3ème Scratch
«  Départ rapide, on se (sou)tient avec Victor. Commençant à sentir le " bon coup" après quelques km, la motivation est à bloc. Je souffre dans les montées mais m'envole sur la partie plate et descendante. Surprise à 100m de l'arrivée, on m'annonce 3e. Premier podium et la même pour Victor sur le 14km. Que demander de plus ?  »
 
2009-13 Cliquer pour voir la galerie Course Nature dimanche 8 fevrier 2009 
SERBANNES (03) Le Nature de Serbannes 8° édition Acces Site Web
Circuit Long
9h30 10,6 km 123 m Arrivants : 175
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LORBLANCHET Thomas 00:36:51 17,26 SEM 1980 Beaumont Athletique Club
2 GINET Raphael 00:38:28 16,53 SEM 1970 Running Club Mably
3 BRUN Yohann 00:38:45 16,41 SEM 1983 Union Sportive St Pierroise
15 DEROCHES Denis 00:42:00 15,14 SEM 1979 Non Licencie
17 NETO Victor 00:42:20 15,02 SEM 1971 AS IBM Lyon
57 REURE Jean-Marc 00:47:06 13,50 V1M 1965 AS IBM Lyon
6 km
9h30 6,1 km 50 m Arrivants : 47
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 RESMOND Fabrice 00:22:01 16,35 V1M 1968 Fraternelle Château Gaillard
2 CISZEWSKI Ludovic 00:22:38 15,91 V1M 1968 Running Club Mably
3 JARRIGE Mickaël 00:23:01 15,64 SEM 1984 Amicale Laique Riom
Denis «  Parcours boueux, assez moche il faut dire ce qui est... mais peu importe, on n'est pas venu pour ça. J'essaie de ne pas craquer après une semaine vide de toute sortie car fatigué, le but étant de ne pas me faire dépasser par Victor, qui pointe le bout de son nez vers le 3e km!! Ca me booste et j'essaie de gérer...ouf ca passe.  »
Victor
«  Il fait froid. Je me surprends à coller à Denis. Je l’appelle plusieurs fois pendant la course, ça le booste et en même temps ça me tire vers l’avant. Je ressors de cette course plein de confiance.  »
 
2009-12 Cliquer pour voir la galerie Trail dimanche 25 janvier 2009 
LE MONT-DORE Le Trail Hivernal Sancy / Mont-Dore 5° édition Acces Site Web
Trail Court
9h00 20 km 860 m Arrivants : 336
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MEUDEC Yoan 01:58:05 10,16 SEM 1984 Clermont Athletisme
2 LE BERRE Yoan 02:07:19 9,43 ESM 1987 ST Paul Les Dax Triathlon
3 MAHE Christian 02:07:44 9,39 V1M 1965 CAP 03
54 NETO Victor 02:32:02 7,89 SEM 1971 AS IBM Lyon
208 MARCEL Jacques 03:04:56 6,49 V3M 1949 AS IBM Lyon
Trail Long
9h00 30 km 1300 m Arrivants : 289
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 DIEMUNSCH Etienne 02:54:08 10,34 ESM 1988 Team Husky
2 BETTE Jean-Christophe 03:12:47 9,34 SEM 1977 Team Husky
3 BASSONS Christophe 03:14:05 09,27 SEM 1974 Team Salomon
22 DEROCHES Denis 03:40:37 8,16 SEM 1979 Non Licencie
186 PEYSSON Christophe 04:39:10 6,45 V1M 1969 Pass Running
Victor
«  Il fait beau et la neige est partout. Du coup, le plaisir des yeux est intense face à ces paysages blancs et cette luminosité. Cependant la course est extrêmement physique. Chaque pas porte son lot d’aléas : on se retrouve régulièrement avec un pied à 50 cm dans la poudreuse et l’autre en surface. Du coup la vitesse moyenne reste basse et la course parait interminable.  »
Denis «  2008 15°C, 2009 15 cm de neige...minimum. Parcours magnifique, je subis beaucoup moins qu'en 2008. Je me paume à 5 km de l'arrivée avec deux ou trois mecs... On part dans la bonne direction mais sur la mauvaise route. Heureusement je ne me souviens pas qu'on fût passé par là en 2008. On demande à des gens, personne ne sait ou il faut aller. Je fais un aller retour le long de cette route cherchant la rubalise puis enfin on retrouve le chemin... au moins 5minutes de perdues... Je suis un peu dépité car je voulais améliorer malgré les conditions météo, mon temps 2008. Pour le scratch mission accomplie.  »
 
2009-11 Route mardi 30 décembre 2008 
CLERMONT-FERRAND Corrida de la Saint-Sylvestre 35° édition Acces Site Web
20h00 10,7 km 100 m Arrivants classés : 988
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MAHMAN Mohamed 00:35:27 18,11 SEM
2 GUILLEMIN Gregory 00:37:02 17,34 SEM 1984
3 MOREAU Sébastien 00:37:04 17,32 SEM 1974 Puissance 3 Cournon Triathlon
30 à 60 ? DEROCHES Denis 40"30 env. 15,85 ? SEM 1979 Non Licencie
34 à 66 NETO Victor 43" env. 14,9 ? SEM 1971 AS IBM Lyon
195 BERILLON Laurent 48" env. 13,4 V1M 1966 AS IBM Lyon
219 PEYSSON Christophe 48"30 env. 13,25 V1M 1969 Pass Running
228 THOME Michel 49" env. 13,1 SEM 1971 AS IBM Lyon
269 BESSAC Patrick 49"30 env. 13 V2M 1959 AS IBM Lyon
542 MURIGNEUX Alain ? ? V1M 1963 Non Licencie
? BELOT Pascal 1h12" env. 8,9 V1M 1961 AS IBM Lyon
? BELOT Michele 1h12" env. 8,9 V2F 1957 AS IBM Lyon
Denis «  Un départ dans la plus pure tradition FSGTtienne : pas de compte à rebours, qui donne le départ ? Pourquoi y a plein de monde et de voitures devant ? Qu'est ce qu'il gueule dans son mégaphone le monsieur ? Pourquoi les voitures roulent encore...
Dans le bazar total du départ donc, je n'ai même pas le temps de déclencher mon chrono...ca tombe mal puisque mon objectif est de faire mieux que l'an passé, 40min29s...tant pis, on verra bien dans le classement général... ah non encore manqué c'est une des spécificités des courses de la FSGT: le classement, lorsqu'il existe, réserve quelques surprises que les initiés connaissent bien...
Au niveau de la course, j'ai l'impression d'aller plus vite qu'en 2007 mais au final le mec qui finit à 2m devant moi me donne son temps : 40min30s... on repassera pour le meilleur chrono, mais en tout cas parcours toujours aussi sympa et dur une fois arrivé vers Jaude."  »
Victor
«  Denis prend le temps de s’échauffer et de se préparer. On manque de rater le départ de peu (celui-ci est donné quelques minutes avant l’heure officielle). Du coup, je me retrouve dans le peloton de tête avec un rythme soutenu. Je ressors extrêmement satisfait avec la hâte d’avoir les résultats officiels et mon temps. Les résultats tardent à arriver et quand ils arrivent ils sont erronés. Denis qui est arrivé bien avant moi n’est pas classé et moi je me retrouve (comme d’autres coureurs) classé plusieurs fois (34e et 66e). Je ne saurai jamais mon temps réel et mon classement réel, dommage.  »
 
2009-10 Cliquer pour voir la galerie Trail samedi 20 décembre 2008 
MOZAC Trail de Noël "A l'assaut de Tournoël" 3° édition Acces Site Web
Trail Long
14h15 18 km 550 m Arrivants : 233
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 BIZET Ivan 01:07:44 15,94 SEM 1980 EAMYA
2 MEUDEC Yoan 01:11:41 15,07 SEM 1984 Clermont Athlétique
3 REYT Martin 01:14:16 14,54 SEM 1979 PEC Montlucon
20 DEROCHES Denis 01:22:27 13,10 SEM 1979 Non Licencie
55 NETO Victor 01:30:24 11,95 SEM 1971 AS IBM Lyon
113 BERILLON Laurent 01:39:28 10,86 V1M 1966 AS IBM Lyon
124 PEYSSON Christophe 01:41:18 10,66 V1M 1969 Pass Running
Trail Court
14h00 11 km 250 m Arrivants : 209
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 THOMAS Xavier 00:43:45 15,09 SEM 1976 USAM
2 CHAUSSE Richard 00:44:11 14,94 SEM 1974 Velay Athlétisme
3 BENOIT Jérome 00:46:00 14,35 SEM 1977 Puissance 3 Cournon Triathlon
61 BELOT Pascal 00:57:13 11,54 V1M 1961 AS IBM Lyon
189 BELOT Michele 01:17:04 8,56 V2F 1957 AS IBM Lyon
Denis «  15 jours après la Sainté les côtes sont dures. La fin en descente et sur le plat me convient mieux. La montée sur le château est superbe mais ardue !  »
Victor
«  Mon premier trail. Je pars tranquille et gère ma course à mon rythme. Je prends plaisir à accélérer et dépasser dans les côtes mais mes efforts se trouvent anéantis en descente. Il me manque la technique et l’expérience. J’aurai pu partir plus vite, mais je n’ai jamais couru 18 km alors je joue la prudence. J’ai vraiment de bonnes sensations et je savoure mes progrès depuis ma première course.  »
 
2009-09 Course Nature dimanche 7 décembre 2008 
LYON (69) La Sainté-Lyon 55° édition Acces Site Web
0h00 69 km 1300m D+
1700m D-
Arrivants : 3242
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 ANTOLINOS Fabien 05:00:10 13,79 SEM 1977 Club d'Athletisme de Decines
2 DELEBARRE Vincent 05:04:20 13,60 V1M 1968 Les Trailers du Mont-Blanc
3 POMMERET Ludovic 05:08:52 13,40 SEM 1975 Non Licencié
81 DEROCHES Denis 06:04:18 11,36 SEM 1979 Non Licencie
1990 VENOT Marc 08:53:27 7,76 V2M 1959 AS IBM Lyon
Denis «  Arrivé à 15h à Saint-Etienne... plus que 9h à attendre sur un banc dans la halle. Je compte les minutes... puis les gens arrivent, l'ambiance et la tension montent.
50 minutes d'attente vers le départ pour ne pas être trop mal placé. On se tient chaud et heureusement à minuit le 7 décembre.
Après quelques problèmes "gastriques" et de point de côté qui m'ont beaucoup gênés les 25 premiers kilo, je revis une fois qu'ils disparaissent. J’essaie de ne pas penser qu'il reste 35 bornes après environ 3h de course... et en fait ca passe bien. Euphorie les 3 dernières heures, sentant le bon chrono se profiler. Arrivée sur Lyon quand même longue. Je pense que cette course va faire partie de mes immanquables chaque année. J’adore et on est 8000 avec les relais comme ca.  »
 
2009-08 Cliquer pour voir la galerie Cross samedi 29 novembre 2008 
VOLVIC Cross de Volvic 51° édition Acces Site Web
Course 2 - Masculin Non Licenciés
13h40 5,750 km Arrivants : 227
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 PELLABOUT David 00:21:40 15,92 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
2 CONVERT Gilles 00:21:46 15,85 V1M 1960 Clermont Athletisme Auvergne
3 DRAVERT Philippe 00:22:03 15,65 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
34 DEROCHES Denis 00:24:12 14,26 SEM 1979 Non Licencie
106 NETO Victor 00:26:59 12,79 SEM 1971 AS IBM Lyon
Course 8 - Masculin Elite Seniors FFA
15h40 7,1 km Arrivants : 55
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 KAMAKYA Nicholas 00:22:59 18,54 SEM 1985 KENYA
2 BERIOUI Said 00:23:09 18,40 SEM 1975 AC Ondaine Firminy
3 THEURI James 00:23:15 18,32 SEM 1978 Clermont Athletisme Auvergne
Denis «  Une semaine après le marathon du beaujolais, Victor me convint d'aller à Volvic. Une fois sur place, je me dis que je suis inconscient et appréhende réellement de me faire mal quelque part, surtout que le parcours est du genre extrêmement casse gueule et que l'ambiance entre coureurs n'est évidemment pas aux politesses !
Je pars comme un malade, comme s'il s'agissait d'un 400m, porté par le groupe, alors que les jambes sont très très lourdes, déjà à l'échauffement.
Evidemment en haut de la première côte (après 300m ?) tous les voyants sont au rouge. Je m'accroche comme je peux, me fais pas mal doubler, j'ai peur de tomber dans les descentes glissantes...Ces 6 km me paraissent longs... Je n'ai pas du tout l’habitude, ni le gout pour l'instant de ce genre de course.  »
Victor
«  Enfant j’ai toujours voulu faire ce cross, sans jamais le faire. Caprice d’adulte je me lance enfin. Au final je repars avec la ferme idée qu’on ne m’y reprendra pas à faire un cross. Le départ est extrêmement rapide en côte, puis très vite cela se ressert et impossible à doubler. L’esprit est vraiment à la compétition. Je ne prends aucun plaisir et souffre. Non, le cross-country n’est pas pour moi, ni même la répétition des boucles.  »
 
2009-07 Route samedi 22 novembre 2008 
VILLEFRANCHE-SUR-SAONE (69) Marathon du Beaujolais Nouveau 19° édition Acces Site Web
Marathon
10h30 42,195 km 392m D+
511m D-
Arrivants : 1144
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 PROIETTO Jean-Franck 02:37:10 16,11 V1M 1960 AS Rispoli Villeurbanne
2 COUZON Clément 02:38:58 15,93 SEM 1982 Athletic Club Tassin
3 EMIOT Laurent 02:29:06 15,91 SEM 1971 Entente Annonay Car Rhodia
21 DEROCHES Denis 03:00:09 14,05 SEM 1979 Non Licencie
303 CHALANDON Guillaume 03:44:42 11,27 SEM 1978 AS IBM Lyon
989 D'ESPALUNGUE Antoine 04:51:44 10,64 V2M 1959 AS IBM Lyon
994 DEBRION Xavier 04:52:23 8,66 V1M 1967 AS IBM Lyon
1041 MALIGE Gisèle 05:02:46 8,36 V1F 1961 AS IBM Lyon
La Douze
15h 12 km 117 m Arrivants : 959
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 NIZIGYIYIMANA Ezechiel 00:39:01 18,45 SEM 1988 BURUNDI - AS Rispoli Villeurbanne
2 NIYONSABA Eric 00:39:01 18,45 SEM 1988 BURUNDI - AS Rispoli Villeurbanne
3 NDUWAYO Emmanuel 00:39:01 18,45 SEM 1984 BURUNDI - AS Rispoli Villeurbanne
Denis «  Inscription non prévue, décidée "à l'arrache" 15 jours avant car une possibilité d'hébergement proche du départ et une occasion de rendre visite à une personne de ma famille se présente. J'oublie mes gels à Clermont, pas le "gatosport" heureusement. Je pars serein car sans objectif " affiché", mais toujours avec l'espoir pourquoi pas de rentrer en 3h.
Je pars doucement, en dedans, j'ai l'impression de faire une ballade (pas trop quand même). Quelques passages "courses nature" en montée ou dans la boue me font me dire que les 3h ne seront pas pour aujourd'hui.
Et puis au fil des km, plus roulants, j'essaie de faire quelques calculs à chaque passage kilométrique pour voir ou j'en suis niveau temps. Je ne me souviens que très vaguement des temps de passages pour 3h...
Ca a l'air de coller, et je m'en rends compte au 30e. Certains commencent à craquer sur le bord de la route, à quand mon tour ? En fait, sentant le bon coup niveau chrono, le moral est au beau fixe et les 12 derniers km passent tous seuls.
Des crampes hélas sur la fin dans Villefranche mais le chrono est là.
Douche gelée, digestion plus que difficile des environs 20 abricots secs mangés aux ravitos... mais satisfait.
Cadeaux sympas, une bouteille et un taste vin.  »
 
2009-06 Trail samedi 8 novembre 2008 
MONDEVILLE (91) Les Carrières By Night 5° édition Acces Site Web
17h30 21 km 400 m Arrivants : 400
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 PEREZ Manuel 01:27:59 14,32 SEM 1972 Athle Sud 77
2 BENICHOU Thomas 01:29:25 14,09 SEM 1982 CA Montreuil 93
3 BESSIN Pascal 01:33:57 13,41 V1M 1969 CO du Sud de l'Essonne
7 DEROCHES Denis 01:38:18 12,82 SEM 1979 Non Licencie
Denis «  J'ai découvert cette course en 2007 par un froid glacial. Un "mini" trail nocturne avec passages roulants mais aussi très techniques et grimpants, voire dangereux, surtout de nuit. En 2007 cinq minutes avant le départ je me rendais compte que ma gourde " kalenji" était percée et perdait tout et j'étais donc parti sans eau et sans une barre (autosuffisance totale sur cette course). Cette année la ceinture porte gourde fonctionne.
Il faut partir très vite ( environ 16 km/h à vue d'œil) sur les chemins collants de boue pour faire le trou avec le gros du peloton. Puis les passages techniques commencent dont les 100 marches de Champqueuil, un escalier " ancien " et plutôt abrupt. Parcours génial. L’ambiance nocturne est comme toujours un autre point positif !  »
 
2009-05 Trail dimanche 26 octobre 2008 
LORCIERES (15) Le Tour du Nipalou 10° édition Acces Site Web
Grand Tour
10h00 40 km 1400 m Arrivants : 68
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHARTOIRE Fabien 03:00:55 13,27 SEM 1976 Clermont Athletisme Auvergne
2 BENOIT Christian 03:26:33 11,62 SEM Azimut 43
3 RICHOU Hervé 03:27:26 11,57 SEM Elan Cesson
12 DEROCHES Denis 03:53:18 10,29 SEM 1979 Non Licencie
18 km
10h00 18 km 740 m Arrivants : 128
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHAUSSE Richard 01:18:55 13,69 SEM 1974 Velay Athlétisme
2 BASTIDE Pierre 01:21:01 13,33 SEM Sport Nature Pays de St-Flour
3 DAGUIN Fabien 01:22:09 13,15 SEM Clermont Triathlon
Denis «  Froid vif, et parcours costaud, surtout au début, il suffit de regarder le profil.
Je suis dans les six/huit un bon moment (environ 20km) puis commence à subir sérieusement. La fin est aussi très dure et j'ai vraiment du mal par moments. Parcours exigeant et sans répit !  »
 
2009-04 Cliquer pour voir la galerie Course Nature dimanche 12 octobre 2008 
MEZEL Les Foulées Mezelloises 3° édition Acces Site Web
9h30 10,4 km 400 m Arrivants : 320
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 SUC Patrice 00:35:01 17,82 V1M 1969 Running Conseil
2 DRAVERT Philippe 00:36:48 16,96 V1M 1969 Running Conseil
3 COR Fabien 00:37:50 16,49 SEM 1970 Clermont Athletisme Auvergne
21 DEROCHES Denis 00:42:07 14,82 SEM 1979 Non Licencie
128 NETO Victor 00:49:35 12,58 SEM 1971 AS IBM Lyon
132 BELOT Pascal 00:49:48 12,53 V1M 1961 AS IBM Lyon
157 BESSAC Patrick 00:51:02 12,23 V2M 1959 AS IBM Lyon
216 BEAUCOURT Jean-Luc 00:55:18 11,28 V2M 1956 AS IBM Lyon
308 BELOT Michele 01:11:20 8,75 V2F 1957 AS IBM Lyon
Denis «  Quelques côtes ou faux plats prononcés durs à négocier pour moi après du plat couru "vite" comme un 10 km classique. Petite course agréable à faire pour se dérouiller si nécessaire, et se faire mal sinon.  »
Victor
«  Première course pour voir. Depuis le temps que j'entends Denis me faire le récit de ses aventures, je me lance pour me rendre compte par moi-même. Je ne risque pas grand chose : si ça ne me plait pas on ne m'y reprendra pas. J'éprouve d'excellentes sensations et un véritable plaisir. Le parcours est vallonné - 3 grandes côtes - tout en étant roulant. La distance me parait énorme, heureusement, mon manque d'expérience, sera sauvé par une longue descente au final. Pour une première, je suis extrêmement satisfait du résultat et j'apprécie l'ambiance de cette manifestation.  »
 
2009-03 Trail dimanche 21 septembre 2008 
ORCINES Course des Volcans 34° édition Acces Site Web
25 km
9h50 25 km 450 m Arrivants : 509
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MEUDEC Yohan 01:34:11 15,93 SEM 1984 Clermont Athletisme Auvergne
2 DEVROUTE Jean-Luc 01:34:43 15,84 V1M 1968 Montluçon Athletisme
3 MAURO Mario 01:37:00 15,46 SEM 1971 US Issoire
66 DEROCHES Denis 01:58:18 12,68 SEM 1979 Non Licencie
303 BELOT Pascal 02:22:33 10,52 V1M 1961 AS IBM Lyon
346 BESSAC Patrick 02:27:11 10,19 V1M 1959 AS IBM Lyon
12 km
9h45 12 km 200 m Arrivants : 780
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CONVERT Gilles 00:42:33 16,92 V1M 1960 Clermont Athletisme Auvergne
2 DEMURE Fabien 00:43:12 16,67 SEM 1987 Clermont Athletisme Auvergne
3 DRAVERT Philippe 00:43:31 16,55 V1M 1969 Clermont Athletisme Auvergne
Denis «  J'arrive fatigué, je le sens déjà à l'échauffement. Le départ est très rapide, j'aime ce genre de chemin. Au 10e km atteint en 40 min, un point de coté monstrueux m'oblige à marcher net quelques minutes. C'est le début de la fin. Je résiste les 10 suivants sans trop fléchir puis craque complètement dans la dernière côte : plus de jus, plus envie, des crampes, des courbatures, mal partout,... Même la dernière " ligne droite" est un calvaire, je suis obligé de m'étirer pour les crampes. A refaire pour mieux faire.  »
 
2009-02 Cliquer pour voir la galerie Trail dimanche 14 septembre 2008 
AMBERT Les Balcons du Forez 20° édition Acces Site Web
19 km
9h00 19 km 665 m Arrivants : 74
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 CHARTOIRE Fabien 01:16:56 14,82 SEM 1976 Clermont Athletisme Auvergne
2 VERNET Eric 01:18:19 14,56 V1M 1967 Velay Athletisme
3 CHOUTKOFF Baptiste 00:48:05 14,23 SEM 1972
6 DEROCHES Denis 01:24:48 13,44 SEM 1979 Non Licencie
12 km
10h00 12 km 665 m Arrivants : 68
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 COR Fabien 00:44:45 16,09 SEM 1970 Stade Clermontois
2 THOMAS Xavier 00:45:18 15,89 SEM 1976 Non Licencié
3 SOULLET Pascal 00:45:42 15,75 SEM 1972 US Issoire
Denis «  Ca commence en montant un bon moment... enfin il me semble. Je limite les dégâts. Je compte les places je suis 6e et vois le 5e à 100m... espoir. En tout cas ca me fait tenir et résister à deux coureurs qui reviennent dés qu'il y a une cote mais que je lâche quand c'est plat ou en descente. Beau parcours, mais pas facile.  »
 
2009-01 Trail samedi 6 septembre 2008 
LE MONT-DORE Les Trails du Sancy / Mont-Dore Acces Site Web
Grand Trail du Sancy / Mont-Dore
7h 70 km 3700 m Arrivants : 126
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MERMOUD Nicolas 07:21:24 9,52 V1M CMBM
2 KERVEVAN Patrice 07:31:24 9,57 V1M Ploeren Endurance 66
3 BOHART Patrick 07:39:14 9,41 V1M Ski Club Morteau
82 MALIGE Claude N/A N/A V1M 1960 AS IBM Lyon
101 PROUX Jean-François N/A N/A V1M 1962 AS IBM Lyon
102 PEYRARD Sébastien N/A N/A SEM 1974 AS IBM Lyon
Trail du Sancy
9h30 32 km 2400 m Arrivants : 171
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 LORBLANCHET Thomas 03:21:37 9,52 SEM 1980 Beaumont Athletique Club
2 DESPINASSE Bruno 03:19:07 9,03 V1M 1967 Velay Athletisme
3 AFATACH Lhassane 03:48:58 8,39 V1M 1967 CSM Aubergenville-Elisabeth
35 DEROCHES Denis 04:33:16 7,03 SEM 1979 Non Licencie
98 BERILLON Laurent 05:27:46 5,86 V1M 1966 AS IBM Lyon
Le Chemin des Crêtes
10h 17 km 1090 m Arrivants : 182
Scratch Nom Prenom Temps Vitesse Categorie Naiss Club
1 MAILLARD Thibaut 01:43:22 9,87 SEM 1976 Beaumont Athletique Club
2 GRELLIER Fabrice 01:44:21 9,77 V1M 1964
3 CLOSMADEUC Tristan 01:47:57 9,45 SEM
134 BESSAC Patrick 02:56:13 5,79 V1M 1959 AS IBM Lyon
Denis «  Parcours très costaud. Je pars en tee-shirt + camel bag. Sur les sommets le vent est hallucinant, j'ai du mal à ouvrir les yeux car la pluie nous fouette le visage. Je cours avec les mains qui me le protègent d'ailleurs... inédit comme situation. Les conditions météo sont folles. A un ravito (environ 15e km) on apprend que ceux qui sont plus loin derrière vont être déviés car ca deviendrait dangereux.
Des qu'on redescend ca va mieux, mais la fin est dantesque. Sur je ne sais plus quelle montée, ca devient insupportable. Un ravito est délocalisé dans une "cabane" de pisteurs l'hiver. Ils nous demandent si on est sur de vouloir continuer. On n’a pas fait ca pour rien, donc on y retourne. Là, ca va être le coup de grâce. Après quelques minutes je suis obligé de sortir la couverture de survie que je n'arrive d'ailleurs pas à mettre correctement ni à tenir car le vent est trop fort. Je termine la course " emmitouflé " comme je peux sous un déluge total. Par moments je ne sais même plus ou je mets les pieds je n'y vois rien. La dernière redescente est longue et périlleuse. Enfin le vent se calme, la vue revient... la station... ouf !  »